BECOME AN INTERNATIONALLY CERTIFIED Calisthenics Trainer

Learn from the best, get an internationally recognized certification and start your career in Calisthenics! Find everything you need on our website.

C.E.T.

BECOME AN INTERNATIONALLY CERTIFIED Calisthenics Trainer

Learn from the best, get an internationally recognized certification and start your career in Calisthenics! Find everything you need on our website.

C.E.T.

• COURSE OUTLINE •

CERTIFIED CALISTHENICS TRAINER - 100h
In-person training – Online training

Training program aimed at exercise professionals level 3-6 (EQF 3-6) and professional athletes who want to expand their knowledge in Calisthenics and Street Workout. The curriculum of the seminar concerns the assessment of the level of the trainee, the creation of personalized exercise programs, the learning of all basic exercises – techniques. Participants will also receive all the necessary theoretical knowledge of anatomy, exercise physiology, kinesiology.

Theoretical courses

History & Philosophy of Calisthenics.
Basic Principles.
Applied Anatomy.
Biomechanics.
Applied Kinesiology.
Program Design for Beginners
Program Design for Advanced Level Practitioners.
Healthy living & Nutrition.
Sports Biomechanics.
Development of Muscle Strength & Progression.
Sports Marketing.
Sports Psychology.

Practical lessons

Learning a Basic Warm-up.
Fundamental Exercises & Pre-Exercises.
Techniques and Training.
Basic Principles of Vertical.
Get to know your Trainee.
Safety and Error Avoidance.
Safety and Errors in Training.
Aids and their Application.

Start Date

Athens: 11/10/2025

BOOK YOUR PLACE AND GET 20% OFF

EXCLUSIVE WORKSHOPS -HANDSTAND WORKSHOP, 15h

Το σεμινάριο αυτό προσφέρει μια εμπεριστατωμένη προσέγγιση στην εκμάθηση της κατακόρυφης στάσης μέσω ενός ολοκληρωμένου προγράμματος, το οποίο περιλαμβάνει:

Εξειδικευμένο
ασκησιολόγιο με επιστημονικά δομημένες ασκήσεις για τη σταδιακή ανάπτυξη της τεχνικής της κατακορύφου.
Προχωρημένες κινησιολογικές παραλλαγές που ενισχύουν τη λειτουργική κινητικότητα και τη δυναμική ισορροπία.
Ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης, στοχευμένο στην ενεργοποίηση των εν τω βάθει σταθεροποιητικών μυών, για βελτιστοποίηση της σταθερότητας του σώματος.
Ανάλυση βασικών κινητικών μοτίβων και επισήμανση κρίσιμων σημείων για την ακριβή εκτέλεση, αποφεύγοντας έτσι λάθη που ενδέχεται να οδηγήσουν σε τραυματισμούς.

Οι συμμετέχοντες θα καθοδηγηθούν συστηματικά μέσα από όλες τις προπαρασκευαστικές ασκήσεις, οι οποίες είναι απαραίτητες για την κατάκτηση της δεξιότητας της κατακόρυφου. Επιπλέον, θα μελετήσουν εξειδικευμένες παραλλαγές, όπως το one arm handstand, τα handstand pushups, το headstand και άλλες, προκειμένου να επεκτείνουν τις κινητικές τους ικανότητες με ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο.

Ημερομηνία Έναρξης

Αθήνα: 22/11/2025

Κλείσε θέση και κέρδισε 20% έκπτωση

ADVANCED SKILLS WORKSHOP, 15h.

ADVANCED SKILLS WORKSHOP, 15h.

Το σεμινάριο αυτό επικεντρώνεται στην εκμάθηση προχωρημένων κινητικών δεξιοτήτων, όπως:

Levers
V-Sit
Human Flag
Dragon Flag
Korean Dips

Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να αναπτύξουν τις απαραίτητες δεξιότητες και να εξοικειωθούν πλήρως με όλες τις προπαρασκευαστικές ασκήσεις, καθώς και με τα βασικά σημεία που απαιτούνται για την ολοκληρωμένη κατανόηση του ασκησιολογίου. Μέσα από αυτή τη μεθοδική εκπαίδευση, θα εμβαθύνουν στη γνώση των τεχνικών αυτών και θα είναι άρτια προετοιμασμένοι να τις διδάξουν με ακρίβεια και αποτελεσματικότητα.

Ημερομηνία Έναρξης

Αθήνα: 29/11/2025

Κλείσε θέση και κέρδισε 20% έκπτωση

• COURSE OUTLINE •

CERTIFIED CALISTHENICS TRAINER - 100h Δια ζώσης εκπαίδευση – Διαδικτυακή εκπαίδευση

Εκπαιδευτικό πρόγραμμα που απευθύνεται σε επαγγελματίες της άσκησης επιπέδου 3-6 (EQF 3-6) και επαγγελματίες αθλητές που θέλουν να διευρύνουν τις γνώσεις τους στην Καλισθενική γυμναστική και το Street Workout. Το Curriculum του σεμιναρίου αφορά την αξιολόγηση επιπέδου του ασκούμενου, τη δημιουργία εξατομικευμένων προγραμμάτων άσκησης, την εκμάθηση όλων των βασικών ασκήσεων – τεχνικών. Οι συμμετέχοντες θα λάβουν επίσης όλες τις προαπαιτούμενες θεωρητικές γνώσεις ανατομίας, εργοφυσιολογίας, κινησιολογίας.

Θεωρητικά μαθήματα

Ιστορία & Φιλοσοφία της Καλισθενικής Γυμναστικής.
Βασικές Αρχές.
Εφαρμοσμένη Ανατομία.
Εμβιομηχανική.
Εφαρμοσμένη Κινησιολογία.
Σχεδιασμός Προγραμμάτων για Αρχαρίου
Σχεδιασμός Προγραμμάτων για Προχωρημένο Επίπεδο Ασκουμένων.
Υγιεινή ζωή & Διατροφή.
Αθλητική Εμβιομηχανική.
Ανάπτυξη της Μυϊκής Δύναμης & Προοδευτικότητα.
Αθλητικό Marketing.
Αθλητική Ψυχολογία.

Πρακτικά μαθήματα

Εκμάθηση Βασικού Ζεστάματος.
Θεμελιώδες Ασκησιολόγιο & Προασκήσεις.
Τεχνικές και Προπόνηση.
Βασικές Αρχές της Κατακορύφου.
Γνωρίστε τον Ασκούμενο σας.
Ασφάλεια και Αποφυγή Λαθών.
Ασφάλεια και Λάθη στην Προπόνηση.
Βοήθειες και η Εφαρμογή τους.

Ημερομηνία Έναρξης

Αθήνα: 11/10/2025

Κλείσε θέση και κέρδισε 20% έκπτωση

EXCLUSIVE WORKSHOPS -HANDSTAND WORKSHOP, 15h

Εξειδικευμένο ασκησιολόγιο με επιστημονικά δομημένες ασκήσεις για τη σταδιακή ανάπτυξη της τεχνικής της κατακορύφου.
Προχωρημένες κινησιολογικές παραλλαγές που ενισχύουν τη λειτουργική κινητικότητα και τη δυναμική ισορροπία.
Ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης, στοχευμένο στην ενεργοποίηση των εν τω βάθει σταθεροποιητικών μυών, για βελτιστοποίηση της σταθερότητας του σώματος.
Ανάλυση βασικών κινητικών μοτίβων και επισήμανση κρίσιμων σημείων για την ακριβή εκτέλεση, αποφεύγοντας έτσι λάθη που ενδέχεται να οδηγήσουν σε τραυματισμούς.

Ημερομηνία Έναρξης

Αθήνα: 22/11/2025

Κλείσε θέση και κέρδισε 20% έκπτωση

ADVANCED SKILLS WORKSHOP, 15h.

ADVANCED SKILLS WORKSHOP, 15h.

Το σεμινάριο αυτό επικεντρώνεται στην εκμάθηση προχωρημένων κινητικών δεξιοτήτων, όπως:

Levers
V-Sit
Human Flag
Dragon Flag
Korean Dips

Ημερομηνία Έναρξης

Αθήνα: 29/11/2025

Κλείσε θέση και κέρδισε 20% έκπτωση

Η ΟΜΑΔΑ ΤΩΝ MASTER TRAINERS

Ο Γιώργος Ξηρός και μία επίλεκτη ομάδα αθλητών ενόργανης και καλλισθενικής γυμναστικής δημιούργησαν το πρώτο Πανευρωπαϊκά αναγνωρισμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα με απώτερο σκοπό να δημιουργήσουν τους εκπαιδευτές του αύριο, παρέχοντας υψηλού επιπέδου γνώση σε θεωρητικό και πρακτικό επίπεδο, τρόπους διαχείρισης και επικοινωνίας, όραμα για μία νέα, δυναμική, επιτυχημένη σταδιοδρομία.

TEAM

BECOME AN INTERNATIONALLY CERTIFIED Calisthenics Trainer

BECOME AN INTERNATIONALLY CERTIFIED Calisthenics Trainer

• COURSE OUTLINE •

CERTIFIED CALISTHENICS TRAINER - 100h
In-person training – Online training

EXCLUSIVE WORKSHOPS -HANDSTAND WORKSHOP, 15h

ADVANCED SKILLS WORKSHOP, 15h.

• COURSE OUTLINE •

CERTIFIED CALISTHENICS TRAINER - 100h Δια ζώσης εκπαίδευση – Διαδικτυακή εκπαίδευση

EXCLUSIVE WORKSHOPS -HANDSTAND WORKSHOP, 15h

ADVANCED SKILLS WORKSHOP, 15h.

Η ΟΜΑΔΑ ΤΩΝ MASTER TRAINERS

THE OWNER

GEORGE XIROS

CALISTHENIC TRAINER

KATERINA LIANOU

CALISTHENIC TRAINER

NIKOS SPYROPOULOS

CALISTHENIC TRAINER

ELISAVET MITRAKOU

LOCATIONS

Working hours

BECOME AN INTERNATIONALLY CERTIFIED Calisthenics Trainer

BECOME AN INTERNATIONALLY CERTIFIED Calisthenics Trainer

• COURSE OUTLINE •

CERTIFIED CALISTHENICS TRAINER - 100h In-person training – Online training

EXCLUSIVE WORKSHOPS -HANDSTAND WORKSHOP, 15h

ADVANCED SKILLS WORKSHOP, 15h.

• COURSE OUTLINE •

CERTIFIED CALISTHENICS TRAINER - 100h Δια ζώσης εκπαίδευση – Διαδικτυακή εκπαίδευση

EXCLUSIVE WORKSHOPS -HANDSTAND WORKSHOP, 15h

ADVANCED SKILLS WORKSHOP, 15h.

Η ΟΜΑΔΑ ΤΩΝ MASTER TRAINERS

THE OWNER

GEORGE XIROS

CALISTHENIC TRAINER

KATERINA LIANOU

CALISTHENIC TRAINER

NIKOS SPYROPOULOS

CALISTHENIC TRAINER

ELISAVET MITRAKOU

Working hours

Our socials

CERTIFIED CALISTHENICS TRAINER - 100h
In-person training – Online training