Το CERTIFIED CALISTHENICS αποτελεί ένα πλήρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα διάρκειας 100 ωρών, σχεδιασμένο για επαγγελματίες της άσκησης επιπέδου EQF 3-6, αλλά και για επαγγελματίες αθλητές που επιθυμούν να εμβαθύνουν στην καλισθενική γυμναστική και το street workout. Το πρόγραμμα καλύπτει τόσο θεωρητική όσο και πρακτική εκπαίδευση, προσφέροντας μία επιστημονικά τεκμηριωμένη και εφαρμοσμένη προσέγγιση στην αξιολόγηση, στον σχεδιασμό προγραμμάτων και στην εκμάθηση τεχνικών.

               Θεωρητική Κατάρτιση

Η θεωρητική ενότητα περιλαμβάνει:

• Ιστορία & Φιλοσοφία της Καλισθενικής Γυμναστικής.

• Βασικές Αρχές.

• Εφαρμοσμένη Ανατομία.

• Εμβιομηχανική.

• Εφαρμοσμένη Κινησιολογία.

• Σχεδιασμός Προγραμμάτων για Αρχαρίου

• Σχεδιασμός Προγραμμάτων για Προχωρημένο Επίπεδο Ασκουμένων.

• Υγιεινή ζωή & Διατροφή.

• Αθλητική Εμβιομηχανική.

• Ανάπτυξη της Μυϊκής Δύναμης & Προοδευτικότητα.

• Αθλητικό Marketing.

• Αθλητική Ψυχολογία.

                 Πρακτική Εκπαίδευση

Η πρακτική ενότητα δίνει ιδιαίτερη έμφαση στην ανάπτυξη τεχνικών δεξιοτήτων, μέσω θεμελιωδών και προχωρημένων ασκήσεων. Στο πλαίσιο του εκπαιδευτικού κύκλου, οι συμμετέχοντες θα έχουν τη δυνατότητα να εμβαθύνουν σε εξειδικευμένες δεξιότητες μέσω ενσωματωμένων θεματικών ενοτήτων, οι οποίες ακολουθούν τη λογική της προοδευτικότητας.

Η πρακτική ενότητα περιλαμβάνει: 

• Εκμάθηση Βασικού Ζεστάματος.

• Τεχνικές και Προπόνηση.

• Βασικές Αρχές της Κατακορύφου.

• Γνωρίστε τον Ασκούμενο σας.

• Ασφάλεια και Αποφυγή Λαθών.

• Προπαρασκευαστικές ασκήσεις και τεχνικά σημεία 

• Εξειδικευμένο ασκησιολόγιο για ασφαλή και σταδιακή εκμάθηση 

• Ανάπτυξη δυναμικής ισορροπίας και σταθεροποιητικών μυών

• Βοήθειες και η Εφαρμογή τους.

• Προοδευτική εκμάθηση των skills όπως:

  • Levers (front/back)

  • Planche

  • Handstand

  • L-V Sits

  • Human flag

  • Dragon flag

          Τι προσφέρει η Πιστοποίηση

Οι απόφοιτοι του προγράμματος θα έχουν:

• Πλήρη κατανόηση των επιστημονικών και πρακτικών θεμελίων της καλλισθενικής

• Ικανότητα σχεδιασμού εξατομικευμένων και αποτελεσματικών προγραμμάτων

• Πρακτική επάρκεια στη διδασκαλία τεχνικών σε όλα τα επίπεδα

• Εφόδια για επαγγελματική εξέλιξη στον χώρο του fitness και του street workout.